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健康寶典:萬芳醫師的防感冒~~密招可以很快使感冒或頭痛不再繼續惡化!如果你感覺到已經開始流鼻水、連續打噴嚏、有點頭痛,就快要感冒了!趕緊先喝兩、三杯熱開水(不可以喝冰的) 等三、五分鐘,再沖一杯咖啡,任何咖啡都可租屋網以,三合一的最方便了,如果沒有,鐵罐子的咖啡也可以,ㄧ定要熱的喝才有效(不可冰)。二、三十分鐘以後,咖啡和先前喝的開水會讓你要尿尿,而且,很神奇的,流鼻水、打噴嚏、頭痛都慢慢不見了!想知道為什麼這麼好用?一、咖591啡可以讓你加速排尿,加上先喝的開水,可以把已經侵入繁殖的病毒,從身體裡「洗」掉大部分。二、咖啡有提神、興奮的作用,會讓你低迷不振的免疫功能提振起來,病毒從尿尿排掉了一部分,免疫功能又加強了,感冒繼續惡化的可能租房子當然降低不少。                            資料來源:轉寄文章

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2010鳶嘴山稍來山(小百岳#39新版)步道縱走(一)2010年12月19日[星期日]鳶嘴山稍來山步道縱走這是第二次走~上回跟基隆朝陽登山隊同行~剛好照相機壞掉沒有留下美好的景色這次總算能夠如願~來個艷陽高照~晴空萬里04:36 從基隆出發走國道3~到新竹接國道1~到台中接國道407:11 抵達台中縣警察局和平分局大棟派出所~派出所還沒有開門按照規定爬鳶嘴稍來山需要辦理入山證~等了約10分鐘警員開了門~我是排第一位辦理登記~不知道為何電腦打了幾次都沒辦法輸入只好作罷~資料填寫完~警員說下山之後代償再來報備就可07:26 離開派出所往鳶嘴山登山口出發 08:00 八點鐘整個停車場已經客滿了(橫嶺山隧道口) 08:05 從27.05K~鳶嘴山登山口起登 08:20 登至叉路右往鳶嘴山~左往橫嶺山隧道口08:26 經鳶嘴稍來山步道0.5K木樁08:34 一路陡上須拉繩而上 08:37 經第一個景觀平台~視野很不錯 08:40 往上經過大石頭步道須小心 08:45 還是一路拉繩陡坡而上 08:46 經涼亭~許多山友在此休息~而我續走 08:52 開始進入危險峭壁~這時須膽大心細~步步為營 08:54 須信用卡代償爬過這個大石頭峭壁 08:56 後面的山友~努力吧 08:57 幾乎是垂直的木梯~不知如何運上山~真是感恩造福山友 有懼高症的朋友不宜攀登 雖然攀爬並不容易~還是吸引許多山友 09:04 經 鳶嘴稍來山步道1K木樁 距離鳶嘴山頂越來越近了~加油! 群山環繞~視野不錯 繼續拉繩攀爬而上 09:18 經 大峭壁須拉繩而上 09:19 右邊的山友真不是蓋的~徒手而上 坐在大岩壁上取景拍照 大部分的山友和我選擇從底下走~較為安全 不賴吧!山上的蜘蛛人 09:23 登頂成功 這張的角度可看見山下整個市區信用貸款09:25 鳶嘴山頂海拔2180公尺從登山口至山頂約1小時20分鐘 09:28 開始下山往稍來山出發 ~藍天白雲~ 上山難~下山也不輕鬆 女生能攀爬鳶嘴山真的佩服 看下去兩腳都在發麻 ~由下往上看~ 回頭來時路~看起來有點恐怖 藍天白雲加松樹 好久沒有體驗這種攀爬的方式 左下角奇特的山友蹲在岩石邊已有一段時間09:56 奇岩怪石鳶嘴山特別多 而左下角的山友也是很奇特10:00 鳶嘴稍來山步道1.5K木樁10:11 這一段石頭岩壁再晚一點塞車會更嚴重  ~期待~鳶嘴稍來山步道縱房屋二胎走(二)

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退化性關節炎 保養可緩解不適 有不少民眾在久坐、久站或過度活動後,覺得關節僵硬、疼痛或無力。中醫師提醒,若有上述現象很可能就是罹患了退化性關節炎,雖無法治癒,但善加保養後仍可大幅緩解不適。許多有退化性關節炎的民眾都會發現,在休息了一整晚後,每天早上起床時,酒店經紀關節活動起來最靈活,但隨著活動的時間增加,關節僵痛、無力的症狀程度也會隨之提高。市立聯合醫院中醫院區醫師許中嚴表示,五十歲以上常從事粗重工作或喜歡運動的民眾,固然會因關節磨損或不當使用,在膝、髖關節出現退化性關節炎的症狀。部分年輕人也會因為在骨折等外傷後,沒酒店經紀有好好保養,而出現關節提早退化的現象,甚至因為使用電腦過於頻繁,導致手指遠端關節軟骨耗損,骨質增生,產生不適症狀。中醫的治療方法,主要是經由針灸推拿、薰蒸熱敷和復健等傷科治療方式,以及內服中藥來調理。而且由於中醫觀念中,腎主骨生髓,所以像續斷、骨碎補、杜仲、酒店經紀牛膝補骨脂等補腎藥.都有助於骨科調養。另外,許中嚴也建議,日常保健要注意關節保暖,適時休息不要過度勞動;保持理想體重,減輕關節負擔;不要穿高跟鞋,避免膝蓋受力不平均。平常可多吃豬耳、蹄筋、海帶、川七、木耳和貝類等富含膠質的食品,辛辣、燒烤或油膩之物則需忌口。 酒店經紀

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